pila
Pilates ist eine fazinierende und sanfte, aber äußerst wirkungsvolle Trainingsmethode. Sie ist nicht zuletzt deshalb in den letzten Jahren so populär geworden, weil sie in ganz besonderer Weise den Bedürfnissen unseres modernen Alltags entspricht.

Das Training beruht auf den Pilates-Prinzipien Zentrierung, Kontrolle, Konzentration, Atmung, Bewegungsfluss und Präzision, die sich in den abwechslungsreichen Dehn- und Kräftigungsübungen widerspiegeln.

Durch dieses sanfte, aber dennoch fordernde Ganzkörpertraining wird die Figur geformt und die Haltung verbessert.

Die Kursleitung hat die Diplomsportwissenschaftlerin und DTB Pilates-Trainerin Maren Schumacher.